Magnesium in Schwangerschaft und Stillzeit
In Schwangerschaft und Stillzeit ist der Magnesiumbedarf erhöht. Was dazu bekannt ist, welche Anwendungsformen es gibt — und warum diese Frage in die Hebammen- oder Arztpraxis gehört.
MagnesiumHealth Institute
Erforschung der transdermalen Magnesiumaufnahme sowie Aufklärung und Information über die Anwendung von Magnesium über die Haut.
Das Institut
Magnesium über die Haut — was wir wissen und was nicht
Magnesium wird üblicherweise geschluckt. Die Aufnahme im Darm ist dabei begrenzt, und für einen Teil der Menschen ist sie schlecht verträglich. Die Anwendung über die Haut umgeht diesen Weg — sie ist Gegenstand mehrerer Untersuchungen, von denen die belastbarste zeigt, dass Magnesium die Haut überwiegend über die Haarfollikel passiert.
Das Magnesium Health Institute trägt diese Untersuchungen zusammen und erklärt, was daraus folgt. Genauso wichtig: was daraus nicht folgt. Wir verkaufen keine Produkte, wir geben keine medizinischen Empfehlungen, und wir stellen die Datenlage so dar, wie sie ist — mit ihren Lücken.
Themen
Magnesium
Funktion im Körper, Bedarf, Aufnahme über die Nahrung — und die zugelassenen gesundheitsbezogenen Aussagen im Überblick.
Transdermale Aufnahme
Die drei Transportwege durch die Haut, die Rolle der Haarfollikel und die Faktoren, die das Ausmaß der Aufnahme bestimmen.
Anwendung
Dosierung für die tägliche Zufuhr, Voll- und Fußbäder, geeignete Hautareale und worauf einzelne Gruppen achten sollten.
Studienlage
Fünf Untersuchungen, ehrlich eingeordnet
Von Shealys ersten Messungen intrazellulärer Magnesiumspiegel bis zur Permeationsuntersuchung der Universität Queensland: Wir fassen zusammen, was die Arbeiten zeigen, und benennen ihre methodischen Grenzen — kleine Teilnehmerzahlen, fehlende Kontrollgruppen, umstrittene Messverfahren.
Belastbare kontrollierte Studien zu klinischen Endpunkten fehlen bislang. Das sagen wir, statt es zu verschweigen.
Aus dem Blog
Alle Beiträge →Magnesium und der Zyklus
Die Gebärmutter besteht aus glatter Muskulatur, und Magnesium trägt zur normalen Muskelfunktion bei. Was daraus folgt — und was die Studienlage hergibt.
Nächtliche Wadenkrämpfe und die Rolle von Magnesium
Warum Wadenkrämpfe nachts auftreten, welche Rolle Magnesium für die Muskelfunktion spielt und warum die orale Zufuhr nicht immer ankommt.
